RAE Ansiedad y Estrés Ansiedad y Estrés 1134-7937 2174-0437 Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés - SEAS 10.5093/anyes2026a7 Research Article Calidad del Sueño y Rendimiento Académico en Estudiantes Universitarios: Una Revisión Sistemática Desde la Psicología de la Salud Sleep Quality and Academic Performance in University Students: A Systematic Review from Health Psychology Martínez-Nicolás A. Núñez-Plaza V. Gómez-López M. Leale I. Correspondencia: mgomezlop@um.esM. Gómez-López 09 2026 32 2 52 64 10 03 2026 07 06 2026 Este es un artículo publicado en acceso abierto (Open Access) bajo la licencia Creative Commons Attribution Non-Commercial No Derivative, que permite su uso, distribución y reproducción en cualquier medio, sin restricciones siempre que sin fines comerciales, sin modificaciones y que el trabajo original sea debidamente citado. El sueño es un proceso esencial para el funcionamiento cognitivo, la regulación emocional y la salud general, especialmente en estudiantes universitarios expuestos a altas demandas académicas, horarios irregulares y uso intensivo de dispositivos electrónicos. Estas condiciones se asocian con peor calidad del sueño, que puede constituir un factor de riesgo para el rendimiento académico. El objetivo de esta revisión sistemática fue sintetizar la evidencia publicada entre 2020 y 2025 sobre la asociación entre calidad del sueño y rendimiento académico en estudiantes universitarios, desde la perspectiva de la psicología de la salud. Se realizaron búsquedas en PubMed, Scopus y Web of Science siguiendo PRISMA 2020, incluyendo 37 estudios (n = 19.440), cuya calidad metodológica se evaluó mediante la lista de verificación de Downs y Black. Debido a la heterogeneidad en los diseños, las medidas de sueño, los indicadores de rendimiento académico y la calidad de los estudios incluidos, se realizó una síntesis narrativa de los resultados. Los estudios se distribuyeron en tres patrones principales: asociación negativa entre peor calidad del sueño y menor rendimiento académico, ausencia de asociación y resultados mixtos o contraintuitivos. En conjunto, los hallazgos sugieren una relación generalmente negativa entre peor calidad del sueño y peor rendimiento académico, aunque la evidencia debe interpretarse con cautela por las limitaciones metodológicas observadas. Estos resultados resaltan la necesidad de integrar la evaluación y promoción del sueño saludable en intervenciones dirigidas a estudiantes universitarios. Sleep is an essential process for cognitive functioning, emotional regulation, and overall health, particularly among university students exposed to high academic demands, irregular schedules, and intensive use of electronic devices. These conditions are associated with poorer sleep quality, which may constitute a risk factor for academic performance. The aim of this systematic review was to synthesize the evidence published between 2020 and 2025 on the association between sleep quality and academic performance in university students, from a health psychology perspective. Searches were conducted in PubMed, Scopus, and Web of Science following PRISMA 2020 guidelines, including 37 studies (n = 19,440), whose methodological quality was assessed using the Downs and Black checklist. Due to heterogeneity in study designs, sleep measures, academic performance indicators, and overall study quality, a narrative synthesis of the results was performed. The studies were categorized into three main patterns: a negative association between poorer sleep quality and lower academic performance, no association, and mixed or counterintuitive findings. Overall, the findings suggest a generally negative relationship between poorer sleep quality and academic performance; however, the evidence should be interpreted with caution due to the methodological limitations identified. These results highlight the need to integrate the assessment and promotion of healthy sleep into interventions targeting university students. Sueño en población universitaria Desempeño académico Hábitos de sueño Factores psicosociales Revisión de la literatura Sleep in university students Academic outcomes Sleep habits Psychosocial factors Literature Review